预防脱发？平时我们在街上时，经常会看到有许多的人头发都异常稀疏。而且近些年来，我们会发现现在的光头也有很多，有很多的人是因为脱发导致形象的丑陋而选择直接剃成光头。现在的生活环境的改变，不管是学习还是工作，都会让我们在无形中产生太多的压力。我们的生活习惯也越来越没有规律，例如经常不吃早餐，熬夜学习工作等等都会造成脱发。所以我们应该去预防脱发，那么如何去预防脱发呢？长春皮肤病医院的专家进行了介绍。

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预防脱发？

1 大家要注意平时可以多吃一些蔬菜，因为如果蔬菜吃的比较少，容易引起便秘，这就会影响到头发的质量，而且得了痔疮还会加快头顶部的脱发。平时要少喝酒，特别是白酒，因为白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

2 大家日常梳头时尽量不要使用容易产生静电的梳子，因为静电会对头发和头皮带来不良刺激。洗头时不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

3 大家要注意，如果每天精神状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以要消除精神压抑感，女性在生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性在生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

预防脱发？通过上面的介绍，我们能够从中了解到预防脱发的相关知识。我们需要学会放下生活中的压力，给自己一些空间去放松，这样对我们的身体健康都会有很大的帮助。