白癜风患者的饮食养生

　　1、多吃含铜、锌、铁等微量元素的食物

　　因此，白癜风患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。牡蛎、猪羊肉、禽蛋类、豆类、麦芽等食物含锌比较丰富;动物肝脏、大豆、蛋黄等含铁较为丰富;含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。

　　2、多吃新鲜蔬菜

　　各种水果、蛋、牛奶、蔬菜、豆类、花生，黑芝麻，核桃、等食物均含有络氨酸，这些食物除了能帮助体内黑色素生成，也能增强自身免疫力，大大降低白癜风的复发率。

　　3、少吃糖，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的食物

　　白癜风是由于黑色素脱落造成的色素性皮肤病，而维生素C会阻碍黑色素的形成，所以白癜风患者要注意少食富含维生素C的食物和刺激性比较大的食物。

　　在治疗的同时，患者朋友们可以通过在饮食上合理的搭配来调养，使患者体内所需的营养达到最合理的状态，将患者身体的各项机能调理到最佳水平，而且在饭后也需要注意日常生活的养生，这个不仅仅是对身体有好处，同时也对白癜风的治疗有很大的益处。

　　白癜风患者的饭后养生

　　1、白癜风患者饭后尽量不吃冷凉的食物。患者在饭后马上食用冷饮，这样很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃，进入肠道使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。

　　2、饭后多听听音乐。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍有这样一句话：脾好音乐，闻声即动而磨食，言外之意就是音乐能够帮助消化。因此,在饭后，多听听音乐，对人体大有裨益。

　　白癜风患者一定要学会用乐观的心态积极面对周围的一切。要有良好的心态，面对众人的歧视要一笑而过，不要独自痛苦难受。患有疾病是每个人必有的人生经历。而且99%的疾病是可以治愈的。所以无需为白癜风而苦恼。

　　3、白癜风患者饭后不宜马上食用水果。好多患者觉得饭后应该吃点水果，其实这是一种错误的日常习惯。食物进入胃之后，需要经过1到2个钟头的消化，假如饭后迅速吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引发白癜风患者腹胀、腹泻或便秘等特征，这些都是白癜风患者在以前没有注意到的。

　　4、注意防晒：夏天紫外线过于强烈，过量照射会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

　　当患有白癜风之后，要尽早的去医院进行治疗，越早治疗恢复起来也就越快;而且白癜风易扩散，一旦治疗不及时，错过了最佳的治疗时期，等白癜风扩散了，那么此时治疗起来的难度是会增大的，在治疗的费用上也是会增加的。所以为了让患者尽早的恢复皮肤的原貌，不再让白癜风来影响患者的身心健康，请患者一定要尽早的医院接受专业的治疗。